30 dagar kvar och formen börjar komma tillbaka

Trots 21 dagars totalt träningsuppehåll så verkar det som om jag inte tappat så förfärligt mycket av min kondition. Idag körde jag 2 gånger 3000 meter med 3 minuters vila och var nere på kilometertider på 4:30. Igår blev det oförberett långpass på 19 kilometer och i morgon får det bli 15 lugna kilometer innan vilodag på lördag.

Totalt bör det bli dryga 60 kilometer denna vecka.

21dagar

21 tomma dagar i träningsdagboken. Ingen cykel, ingen löpning bara ingenting.

Det här inlägget postades i Allmänt. Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Why ask?