Kategoriarkiv: Träning

Vecka 5 – avklarad…

Femte veckan började som en vanlig stressvecka – svårt att få till lunchpass och dessutom hade jag min hand att tänka på. Bestämde mig för att försöka få till ett 5km test för att få en idé om hur det … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Vecka 4 – avklarad…

Så var då fjärde veckan till enda. Denna vecka blev det lite extra vila torsdag till lördag då jag gjorde en liten handoperation på torsdagen. Lördagen blev 15 kilometer lugn cykling till Skatås för att jag skulle göra en insats … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Vecka 3 – avklarad…

Så var det dags att lägga ännu en vecka på programmet för GV sub100 till handlingarna. Första delen av veckan gick trögt. Hade lite för mycket att göra på jobbet så det blev bara cykling till och från jobbet på … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Vecka 2 – avklarad…

Då var det dags att sammanfatta andra veckan på programmet GV sub100. I måndags var det 10 kilometer i lugnt tempo enligt programmet. Sprang 3 varv på Kviberg och med tur/retur jogg blev det drygt 10 km. Onsdagens träning blev … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Vecka 1 – avklarad…

Då var det dag att summera första veckan av tio på 1.40 programmet inför Varvet. I måndags var det distans 8km enligt programmet. Jag fick programmet först på onsdagen så jag började min löparvecka på tisdagen med ett snabbdistanspass på … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

I morgon blir det Grus-8:an till lunch…

Skall besöka min sjukgymnast i morgon klockan 10. Skall passa på och ta ett varv på 8:an och känna lite på formen. Återkommer med resultatet… I strålande vårsol sprang jag 8:an i 4:42 fart och kände inget i knät. Jobbigt? … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Träning vecka 9

SKADAD! Vecka 8 slutade med inställda aktiviteter både lördag och söndag för det var risk för takras i idrottshallarna. I stället för friidrott fick det bli badrumsrenovering. Detta slutade med att jag gått och blivit öm under min högra häl, … Fortsätt läsa

Publicerat i Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Februari 2010

Då var februari månad slut och kan summeras till 76.9 km löpning. Målet på minst 100 km nådde jag inte men månaden kom att innebära en hel del skidåkning och snöskottning. Jämfört med 2009 så ligger jag på 185.9 km … Fortsätt läsa

Publicerat i Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Träning vecka 8

Ännu en bra träningsvecka. Inser att jag inte fått ihop så många kilometer hittils i februari att jag kommer att klara målet på minst 100 km varje månad och minst 1500 km under året. Ja, årsmålsättningen är väl knappast hotad … Fortsätt läsa

Publicerat i Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Träning vecka 7

Första veckan gick i snöskottningens tecken och det blev inte så mycket “riktig” träning som det var tänkt. Dessutom har jag varit tät i bihålorna igen. Bokförd träning blev 5,6 km snabbdistans och 200+500 meter simning.

Publicerat i Vinter 09-10 | Lämna en kommentar