Kategoriarkiv: Vinter 09-10

Träning vecka 9

SKADAD! Vecka 8 slutade med inställda aktiviteter både lördag och söndag för det var risk för takras i idrottshallarna. I stället för friidrott fick det bli badrumsrenovering. Detta slutade med att jag gått och blivit öm under min högra häl, … Fortsätt läsa

Publicerat i Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Februari 2010

Då var februari månad slut och kan summeras till 76.9 km löpning. Målet på minst 100 km nådde jag inte men månaden kom att innebära en hel del skidåkning och snöskottning. Jämfört med 2009 så ligger jag på 185.9 km … Fortsätt läsa

Publicerat i Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Träning vecka 8

Ännu en bra träningsvecka. Inser att jag inte fått ihop så många kilometer hittils i februari att jag kommer att klara målet på minst 100 km varje månad och minst 1500 km under året. Ja, årsmålsättningen är väl knappast hotad … Fortsätt läsa

Publicerat i Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Träning vecka 7

Första veckan gick i snöskottningens tecken och det blev inte så mycket “riktig” träning som det var tänkt. Dessutom har jag varit tät i bihålorna igen. Bokförd träning blev 5,6 km snabbdistans och 200+500 meter simning.

Publicerat i Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Träning vecka 6

Den här veckan blev en riktigt bra vecka. Jag fick ihop två snabbdistanspass och ett distanspass (totalt 23,6km). Dessutom blev det två skidpss på 7 km vardera. Känner mig i form igen.

Publicerat i Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Milen på 52:04

Idag var det dags för snabbdistans igen, 50 minuter stod det på schemat och jag passade på att springa när barnen åkte slalom i Alebacken. Det var andra gången som jag sprungit i dessa trakter och startat vid parkeringen och … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Härligt lunchpass

Fick till ett snabbdistanspass idag på lunchen. Temperaturen låg på nollan och solen sken. Skall nog ta med mig kamera nästa gång jag springer ut. Tog mig upp till Hisingsparken via cykelbanan till Tuve Centrum. Tyckte det gick rätt bra … Fortsätt läsa

Publicerat i Allmänt, Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Utmattad…

Sent igår var jag ute och sprang ett distanspass och gav mig den på att hålla pulsen inom mitt uthållighetsintervall på 144-161 slag/minut. Det har varit lite si och så med den disciplinen under vinterträningen men jag hoppas att det … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

På tjänsteresa…

Var på tjänsteresa till Holland i början av denna veckan. Det blev ingen träning men ett par timmars promenader för att få igång matsmältningen. Temperaturen låg runt nollan så det kändes ganska varmt. Skulle ha packat ner löparskorna i alla … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Lugn vecka

Förra veckan blev det rekord. 53.4 kilometer på en vecka under vinterförhållanden. Därför får denna veckan bli lite lugnare. Vecka 01: Programmet innehåller bara 2 x D40 och 2 x ST. Det blev något helt annat i verkligheten, bra eller … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar