Kategoriarkiv: Allmänt

Andra träningsveckan på vinterprogrammet har gått otroligt bra. Jag känner att höstens problem med vaderna har släppt och jag fick till ett riktigt styrkepass under veckan. Jag har kört mycket distans men fick ett snabbdistanspass på köpet när jag i ren … Fortsätt läsa →

Med en avslutad KanJang-kur i kroppen var jag ute på Vinterträningens första pass – ett distanspass med nya pulszoner. Det blev totalt 42 minuter med upp-/ner- värmning. Det var kallt och jag fick en otrolig lust att prova att åka … Fortsätt läsa →

Då var det dags för förkylning igen. Denna gången blev det ingen träning på en vecka L. Det var kanske samma förkylning som jag lyckades mota bort inför Lidingöloppet. Denna gången tänkte jag ge den en chans att bryta ut. … Fortsätt läsa →

Tog cykeln till jobbet idag. Kändes riktigt bra. Hade lite ont i vänster knä efter helgens övningar men känner mig återställd och vaderna är mjuka och avslappnade. Tar cykeln i morgon också och på kvällen blir det kondition/styrka med friidrottsgruppen. … Fortsätt läsa →

Höll i gårdagens friidrottsträning. 2.5 km löpning 100m-200m-300m med 100m vila mellan varje distans. 5 minuters vila 300m-200m-100m med 100m vila mellan varje distans. Lite styrkeövningar och stretching. Såg att jag var uppe på 186 i puls vid ett tillfälle. … Fortsätt läsa →

Idag tog jag cykeln till jobbet för första gången på över ett år. Sträckan var samma som tidigare lite drygt 9 km enligt GPS:en. Det tog 25 minuter att cykla och gick åt 250 kcal. Skall försöka få till 2 … Fortsätt läsa →