Kategoriarkiv: Test

Var och gjorde ett nytt test idag för att se om träningen varit effektiv och för att få ett nytt schema för höst/vinterträningen. Testvärde: 50.5 (47.0) ml/kg/min VO2max: 3.99(3.90) l/min Vikt: 79 (83) kg Sammanfattningsvis kan man säga att jag … Fortsätt läsa →

Gjorde en Polar OwnIndex test och därefter en Optimizer test. Fick OwnIndex = 49 (Elite) och resultatet 1 (återhämtad) på Optimizer testet. Får komplettera med en tabell för mina testvärden lite senare. Har uppmätt syreupptagningsförmåga på 3901ml och ett testvärde … Fortsätt läsa →