Idag stod det distans på schemat och målet var att springa i 2 timmar och hålla ”distanspulsen 150-165 bpm”. Hade förmånen att få springa Lelångsbanan mellan Bengtsfors och Billingsfors fram och åter två gånger. Räknade med att det skulle bli 20 kilometer.
Gav mig iväg strax efter 8 och började mala på. Turen blev en fin tur i ett landskap som precis höll på att lämna vintern bakom sig och övergå i vår.
Allt kändes bra och jag kom i ”mål” på 1.58 och hade då sprungit 20.04 kilometer. Snittfarten blev 4.54 min/km. Helt ok med en snittpuls på 158 bpm.
Idag smakar nog påskmiddagen extra bra.
