Idag startar programmet för W-R-T

Idag startar jag mitt 12-veckors-program inför W-R-T den 21:e januari. Det är ett marathonprogram för en sluttid kring 4:30 som jag skall försöka följa. Jag kommer att komplettera programmet med lite MTB-cykling och F&S (Core och IntervallFlex). Tror det kommer att bli rätt tufft framöver med 7-8 timmar träning i veckan.