Idag fick jag gjort mitt första multipass på flera år. Visserligen körde jag lite cykel och löpning när jag rehabade förra sommaren men idag var det på riktigt. Har en hyffsat bra bana här på Rossö där jag cyklar 20km och sedan springer ett varv med blandat underlag på drygt 5,7km. Skulle bara behöva komplettera med 750m simning så skulle det bli en fullvärdig Sprintbana.
Dagens träningspass får bli utgångsläget för kommande träning. Tyckte att det kändes bra när jag kom till målet och kände mig inte så sliten i kroppen som efter ett löppass på dryga timmen. Farten på löpningen blev förvånansvärt hög, 4:55 utan att jag behövde tänka på att hålla farten uppe. Första kilometrarna kändes det som om fötterna sov. Cyklingen borde jag kunna pressa upp farten ytterligare några km/h – 35km/h borde nog vara möjligt innan sommaren är slut.
