Idag var jag uppe i Skatås och sprang milen för första gången i år. Hade på känn att jag skulle göra mitt bästa varv någonsin men skulle jag gå under 50 minuter?
Gick ut lagom fort med tanke på att jag hade lite ont i vänstra vaden. Sprang på i snabbdistanspuls intervallet för att spurta i mål på tiden 50:26. Bästa milen någonsin och det fanns krafter kvar på slutet.
Mitt träningsprogram räknade ut att träningseffekten låg på 5.0 dvs ”maxträning”. Snittpulsen blev 173.
