Nu är semestern slut och det börjar bli dags att återgå till den vanliga vardagen… Har kört i stort sett fyra pass per vecka nu under semestern. Fick ont i vänster vad efter Strömstadmilen och har försökt träna/vila bort detta under sommaren. Har köpt ett neoprenskydd att använda när jag känner att jag behöver stöd.
Har fått ihop träningsmängd motsvarande förra årets men ligger lägre i puls och tid per kilometer. Använder Firstbeat ATLETHE för att planera mina träningar och tycker att det verkar fungera. Programmet fokuserar på att höja konditionen på optimalt sätt med tanke på hur det ser ut med träningen under de senaste sju dagarna. Har lagt till och ändrat lite för att få med långdistans inför höstens lopp.
