Sub46

Kan jag klara 10 kilometer under 46 minuter om nio dagar? Frågan maler i huvudet till och från och det värsta är att det enda sanna svaret kommer inte att finnas förrän just efter loppet. Så vad kan man göra åt detta – jo springa intertervaller. Jag är just nu förälskad i tusingar med 40 sekunders aktiv vila. Det svåraste är att hitta rätt fart så att alla intervallerna kommer till nytta. Jag skall ligga på 4:17 enligt Jack Daniels.
Denna vecka har jag fått till två lunchpass med intervaller. Nu blir det ett distanspass i helgen och sedan en hård start på nästa vecka för att sedan vila inför lördagens lopp.