Idag var det en strålande vårdag igen och dags för tusingar på Kviberg. Kanske inte idealt då banan är relativt kuperad och om man springer tusingar med rullande start så blir någon kilometer långsammare och någon lite snabbare. (Alltid bra att ha något att skylla på.)
Jag joggade ner till fotbollsplanerna och sedan sprang jag fem tusingar med 90 sekunder gåvila. Mina tider blev:
1: 4.33 168/176
2: 4.28 168/178
3: 4.38 171/177
4: 4.53 171/179
5: 4.34 168/176
Snittet under intervallerna blev 4.37. Jag borde legat 15 sekunder snabbare under intervallerna. Behöver komma igång med intervaller nu inför Seedningsloppet då jag hoppas gå under 45 minuter på milen.
