Författararkiv: Peter

Idag hade jag tänkt att ta ett lite kortare lunchpass inför söndagens lopp i Skatås. Genrepet inför Lidingöloppet. Nu blev det slätlöpning på asfalt och tempot blev lite snabbare än jag först tänkt mig men snittpulsen hamnade inte så högt … Fortsätt läsa →

Nu närmar det sig höstens första lopp – Genrepet inför Lidingöloppet. Går omkring och känner mig lite småförkyld och tar en Echinacea brustablett då och då för att driva bort de onda andarna. Var ute och sprang en gammal favoritbana … Fortsätt läsa →

Nu är semestern slut och det börjar bli dags att återgå till den vanliga vardagen… Har kört i stort sett fyra pass per vecka nu under semestern. Fick ont i vänster vad efter Strömstadmilen och har försökt träna/vila bort detta … Fortsätt läsa →

Nu stänger jag bloggen och drar iväg till Strömstad. Skall ta det lugnt i fyra veckor. Hoppas på mycket löpning precis som förra sommaren. Blir bra inför Skatås Genrep i augusti och Lidingöloppet i september.

Då var årets Strömstadmil avklarad. Det uppsatta målet på sub48 missade jag med 15 sekunder. Detta får nog ändå ses som ett godkänt resultat med tanke på att det var otroligt varmt denna lördag – precis som förra året. Detta … Fortsätt läsa →

Fick tid att åka upp till skatås idag för att springa milen på 160-175 puls. Dvs storleksordningen 5 slag lägre än mitt snabbdistansintervall. Kändes hyffsat bra och även idag kändes det ok efter målgång. Tiden blev något sämre än förra … Fortsätt läsa →

Idag var jag uppe i Skatås och sprang milen för första gången i år. Hade på känn att jag skulle göra mitt bästa varv någonsin men skulle jag gå under 50 minuter? Gick ut lagom fort med tanke på att … Fortsätt läsa →

För några veckor sedan såg jag en länk på jogg.se till ett finskt bolag som heter Firstbeat Technologies som har tagit fram en metod för att mäta träningseffekten av ett träningspass och använda denna som ett mått för hur mycket … Fortsätt läsa →

I min förvirring kring vilken metod jag skall anamma för min kommande träning så valde jag att göra ett MAF-test idag. Den puls jag skall ligga på enligt Maffetones 180-regel är 122-132 bpm. Detta var alltså målpulsen inför dagens test. … Fortsätt läsa →

Nu har det gått ganska precis ett år sedan jag började med löpträning på en mer regelbunden och seriös nivå. Under de här första 12 månaderna har jag sprungit ihop 1328 kilometer. Vikten ligger ungefär 5 kilo lägre än för … Fortsätt läsa →