Då var det dags att sammanfatta andra veckan på programmet GV sub100.
I måndags var det 10 kilometer i lugnt tempo enligt programmet. Sprang 3 varv på Kviberg och med tur/retur jogg blev det drygt 10 km.
Onsdagens träning blev cykling till och från jobbet. Hade bytt däck på min gamla stelbenta MTB-cykel så det fick bli den denna veckan.
Onsdagsintervallerna hamnade som förra veckan på torsdagen. Körde 4 stycken 4min med 2 min vila. Kändes OK men gick ut för fort så det blev lite kortare distanser på de två sista intervallerna.
Fredagens 10km blev samma runda som vecka 1. Jobbet till Stora Holm och tillbaka. Gick någon minut snabbare denna vecka.
Söndagens tröskelpass fick bli ett MTB pass då jag fått ont i vänster framfot. Känner att vila gör att det känns bättre så det är nog någon liten överansträngning. Det var otroligt roligt att vara tillbaka i Lexby-bergen och köra MTB. Det var lite fruset så det blev inte så geggigt denna gången.
Summering:
29,72km löpning
32,47km cykel
