Så var det dags att lägga ännu en vecka på programmet för GV sub100 till handlingarna.
Första delen av veckan gick trögt. Hade lite för mycket att göra på jobbet så det blev bara cykling till och från jobbet på tisdagen.
Första löppasset kom på torsdagen då jag körde två långa intervaller (2,5km) med 1km joggvila emellan. Fick en totaltid på 4:49/km.
På fredagen kom jag ut på en 10km tur från jobbet bort till Stora Holm och tillbaka. Skulle springa i 5:30-tempo men slutade på 5:03-tempo i snitt.
På söndagen var det dags för det årliga löpareventet ”Göteborgsvarvets premiärbana…”. Cyklade till starten så som jag brukar göra på riktiga varvet.
Det blev en intressant tur med stumma ben och regn. Höll på att tappa mina tajts när de blev blöta – har satt upp nya på önskelistan.
Summering:
37,83km löpning
35,91km cykel
