Kategoriarkiv: Löpning

Träning vecka 8

Postat den 01 mars 2010 av Peter

Ännu en bra träningsvecka. Inser att jag inte fått ihop så många kilometer hittils i februari att jag kommer att klara målet på minst 100 km varje månad och minst 1500 km under året. Ja, årsmålsättningen är väl knappast hotad … Fortsätt läsa →

Publicerat i Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Träning vecka 7

Postat den 21 februari 2010 av Peter

Första veckan gick i snöskottningens tecken och det blev inte så mycket ”riktig” träning som det var tänkt. Dessutom har jag varit tät i bihålorna igen. Bokförd träning blev 5,6 km snabbdistans och 200+500 meter simning.

Publicerat i Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Träning vecka 6

Postat den 14 februari 2010 av Peter

Den här veckan blev en riktigt bra vecka. Jag fick ihop två snabbdistanspass och ett distanspass (totalt 23,6km). Dessutom blev det två skidpss på 7 km vardera. Känner mig i form igen.

Publicerat i Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Milen på 52:04

Postat den 23 januari 2010 av Peter

Idag var det dags för snabbdistans igen, 50 minuter stod det på schemat och jag passade på att springa när barnen åkte slalom i Alebacken. Det var andra gången som jag sprungit i dessa trakter och startat vid parkeringen och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Härligt lunchpass

Postat den 21 januari 2010 av Peter

Fick till ett snabbdistanspass idag på lunchen. Temperaturen låg på nollan och solen sken. Skall nog ta med mig kamera nästa gång jag springer ut. Tog mig upp till Hisingsparken via cykelbanan till Tuve Centrum. Tyckte det gick rätt bra … Fortsätt läsa →

Publicerat i Allmänt, Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Löpta kilometer 2005-2009

Postat den 20 januari 2010 av Peter

Funderade lite på hur långt jag sprungit under de år jag haft min pulsklocka. Gjorde en liten undersökning och tog fram lite data från Polar ProTrainer som jag sparar alla träningar i. Så detta är all dokumenterad löpning som finns … Fortsätt läsa →

Publicerat i Löpning | Lämna en kommentar

Utmattad…

Postat den 20 januari 2010 av Peter

Sent igår var jag ute och sprang ett distanspass och gav mig den på att hålla pulsen inom mitt uthållighetsintervall på 144-161 slag/minut. Det har varit lite si och så med den disciplinen under vinterträningen men jag hoppas att det … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

På tjänsteresa…

Postat den 17 januari 2010 av Peter

Var på tjänsteresa till Holland i början av denna veckan. Det blev ingen träning men ett par timmars promenader för att få igång matsmältningen. Temperaturen låg runt nollan så det kändes ganska varmt. Skulle ha packat ner löparskorna i alla … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Lugn vecka

Postat den 10 januari 2010 av Peter

Förra veckan blev det rekord. 53.4 kilometer på en vecka under vinterförhållanden. Därför får denna veckan bli lite lugnare. Vecka 01: Programmet innehåller bara 2 x D40 och 2 x ST. Det blev något helt annat i verkligheten, bra eller … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Omplanering

Postat den 03 januari 2010 av Peter

Vinterprogrammet har präglats av skador och överträning. Har haft ont i mina vader i början av programmet och har haft svårt med motivationen. Höstmörkret gör säkert sitt till åxå. Jag kommer att ändra mitt program för vecka 50 till 53. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar