Kategoriarkiv: Träning

Idag var det dags för snabbdistans igen, 50 minuter stod det på schemat och jag passade på att springa när barnen åkte slalom i Alebacken. Det var andra gången som jag sprungit i dessa trakter och startat vid parkeringen och … Fortsätt läsa →

Sent igår var jag ute och sprang ett distanspass och gav mig den på att hålla pulsen inom mitt uthållighetsintervall på 144-161 slag/minut. Det har varit lite si och så med den disciplinen under vinterträningen men jag hoppas att det … Fortsätt läsa →

Var på tjänsteresa till Holland i början av denna veckan. Det blev ingen träning men ett par timmars promenader för att få igång matsmältningen. Temperaturen låg runt nollan så det kändes ganska varmt. Skulle ha packat ner löparskorna i alla … Fortsätt läsa →

Förra veckan blev det rekord. 53.4 kilometer på en vecka under vinterförhållanden. Därför får denna veckan bli lite lugnare. Vecka 01: Programmet innehåller bara 2 x D40 och 2 x ST. Det blev något helt annat i verkligheten, bra eller … Fortsätt läsa →

Vinterprogrammet har präglats av skador och överträning. Har haft ont i mina vader i början av programmet och har haft svårt med motivationen. Höstmörkret gör säkert sitt till åxå. Jag kommer att ändra mitt program för vecka 50 till 53. … Fortsätt läsa →

Var hos doktorn idag. Har inte blivit av med det onda i höger öra så jag tyckte det var bäst att kolla upp örat igen. – Det ser inte bra ut sa doktorn – vi får prova något starkare. Så nu … Fortsätt läsa →