Kategoriarkiv: Vinter 09-10

Vinterprogrammet har präglats av skador och överträning. Har haft ont i mina vader i början av programmet och har haft svårt med motivationen. Höstmörkret gör säkert sitt till åxå. Jag kommer att ändra mitt program för vecka 50 till 53. … Fortsätt läsa →

Var hos doktorn idag. Har inte blivit av med det onda i höger öra så jag tyckte det var bäst att kolla upp örat igen. – Det ser inte bra ut sa doktorn – vi får prova något starkare. Så nu … Fortsätt läsa →

Har varit dålig i drygt en vecka nu. Började med huvudvärk i bakhuvudet förra söndagen med smärta ner mot öronen. Gick några dagar med värk lite till och från. I torsdags gick jag till doktorn och fick veta att jag … Fortsätt läsa →

I morgon startar programmets sjunde vecka – återigen finns det förhoppningar om att kunna komma in i programmet och få det att fungera med arbete, familj och träning. Ordningen på arbete och familj kan kanske diskuteras men träningen ligger ändå … Fortsätt läsa →

Då var det dags att summera veckans träning. Huvudet känns fortfarande tungt emellanåt och det verkar som det finns något i bihålorna. Skall klämma en flaska Kan-Jang under kommande vecka. Veckans summering: Må: Distans 11,2 km Ti: Vila On: Vila … Fortsätt läsa →

5,6 kilometer är vad jag fick ihop programmets femte vecka. Trettio minuter löpning i distanstempo en mörk tisdag i November. Resten av veckan präglades av huvudverk, VAB och inställd lunchlöpning på grund av hunger. Lördagen höll jag i friidrottsträningen (Häck & Sprint) men … Fortsätt läsa →