Författararkiv: Peter

Mera statistik

Postat den 08 februari 2010 av Peter

Gjorde ett diagram över antalet kilometer innan Göteborgsvarvet under åren 2005-2010. För 2010 gäller siffrorna fram tom 9/3.

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

Vårschemat dök ner i mailboxen sent igår…

Postat den 07 februari 2010 av Peter

Det är alltid lika spännande när det nya schemat kommer. Frågan är vad Mattias har hittat på för övningar för att kroppen skall pressas till önskade prestationsnivåer. För att få bättre löpekonomi och minska belastningen på knäna måste jag fixa … Fortsätt läsa →

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

Nytt testresultat

Postat den 06 februari 2010 av Peter

Var på Aktivitus i fredags och gjorde ett nytt löpbandstest. Nu känns det verkligen som det är dags att dra igång träningen för loppen under 2010. Höst/vinterträningen har mest gått i distanstempo och det syntes på testresultatet. Konditionen Vo2Max hade … Fortsätt läsa →

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

Milen på 52:04

Postat den 23 januari 2010 av Peter

Idag var det dags för snabbdistans igen, 50 minuter stod det på schemat och jag passade på att springa när barnen åkte slalom i Alebacken. Det var andra gången som jag sprungit i dessa trakter och startat vid parkeringen och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Härligt lunchpass

Postat den 21 januari 2010 av Peter

Fick till ett snabbdistanspass idag på lunchen. Temperaturen låg på nollan och solen sken. Skall nog ta med mig kamera nästa gång jag springer ut. Tog mig upp till Hisingsparken via cykelbanan till Tuve Centrum. Tyckte det gick rätt bra … Fortsätt läsa →

Publicerat i Allmänt, Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Löpta kilometer 2005-2009

Postat den 20 januari 2010 av Peter

Funderade lite på hur långt jag sprungit under de år jag haft min pulsklocka. Gjorde en liten undersökning och tog fram lite data från Polar ProTrainer som jag sparar alla träningar i. Så detta är all dokumenterad löpning som finns … Fortsätt läsa →

Publicerat i Löpning | Lämna en kommentar

Utmattad…

Postat den 20 januari 2010 av Peter

Sent igår var jag ute och sprang ett distanspass och gav mig den på att hålla pulsen inom mitt uthållighetsintervall på 144-161 slag/minut. Det har varit lite si och så med den disciplinen under vinterträningen men jag hoppas att det … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

På tjänsteresa…

Postat den 17 januari 2010 av Peter

Var på tjänsteresa till Holland i början av denna veckan. Det blev ingen träning men ett par timmars promenader för att få igång matsmältningen. Temperaturen låg runt nollan så det kändes ganska varmt. Skulle ha packat ner löparskorna i alla … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar

Löparvantar

Postat den 14 januari 2010 av Peter

Idag fick jag mina Löparvantar från Lidingöloppet. Det har skrivits en hel del om dessa på jogg.se (mest klagomål). Jag tycker dom ser fina ut och jag har aldrig haft några löparvantar så jag vet inte vad jag skall förvänta … Fortsätt läsa →

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

Lugn vecka

Postat den 10 januari 2010 av Peter

Förra veckan blev det rekord. 53.4 kilometer på en vecka under vinterförhållanden. Därför får denna veckan bli lite lugnare. Vecka 01: Programmet innehåller bara 2 x D40 och 2 x ST. Det blev något helt annat i verkligheten, bra eller … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning, Vinter 09-10 | Lämna en kommentar