Kategoriarkiv: Allmänt

Denna veckan börjar en sex veckor lång specialträningsperiod där jag skall börja öka mängden kvalitetsträning och framför allt få upp farten under mina träningspass. Tyvärr måste jag vara lite försiktig så jag inte sliter för hårt på mitt vänstra knä … Fortsätt läsa →

Efter mitt marathonlopp fick jag frågan om jag inte skulle vara med på Dalslands kanotmaraton av en gammal klätterkompis som numera ägnar sig åt paddling. Jag var nog inte svårövertalad om sanningen skall fram men visst är det lite skrämmande … Fortsätt läsa →

Nu har det gått två veckor sedan jag sprang mitt första marathonlopp. Första veckan fick jag lite känningar i vänster knä. Av symptomen att döma så var det en släng av löparknä som gjorde sig gällande. Löparknä är ju problem … Fortsätt läsa →

Då var det konstaterat igen -bålstyrka är viktigt. Var hos kirurgen idag för att kolla varför jag inte kan lyfta benen när jag ligger på rygg. Inte utan att det gör ont i alla fall. Det första han konstaterade var … Fortsätt läsa →

Idag skulle jag bara ta en lite kortare runda för att hålla mig mjuk inför den kommande veckans uppladdning inför W-R-T ärventyret. Kände redan efter någon kilometer att det var lite underkylt och halkigt på vissa ställen. Tyckte nog ändå … Fortsätt läsa →

Missade lunchpasset idag för vi hade Kick-Off i ett av våra projekt. Fick en rejäl bit smörgåstårta och helt plötsligt fanns det ingen tid över att komma ut i solen :-(. Kom på den briljanta idén att ta ett pass … Fortsätt läsa →

Hurra, hurra! Nu har jag slagit mitt gamla månadsrekord från augusti 2009 (173km). Detta är ungefär så många kilometer som jag sprang innan Göteborgsvarvet några år innan jag insåg att min gamla kropp behöver tränas varje månad året om.

Idag var det dags för sista riktiga långpasset innan W-R-T Sandsjöbacka Trail Marathon om två veckor. Hade satt klockan på 06:00 men hörde den inte – vaknade 6-minuter över 6 med ett ryck. Gick upp, åt lite frukost och försökte … Fortsätt läsa →

Nu återstår två veckor till det är dags att springa första marathondistansen. Tänkte det kan vara på sin plats att summera förberedelserna. (Uppdaterat efter hand…) Vecka 51: 24,30 km Vecka 52: 53,59 km Vecka 01: 41,95 km Vecka 02: 51,52 … Fortsätt läsa →

Idag sprang jag mitt andra långpass inför W-R-T det blev lite drygt 25 kilometer på frusna gångvägar. Gick upp tidigt och kom iväg kvart över 7 på söndagsmorgonen. Det var mörkt så jag fick nytta av min pannlampa, dessutom är … Fortsätt läsa →