Kategoriarkiv: Träning

Femte veckan började som en vanlig stressvecka – svårt att få till lunchpass och dessutom hade jag min hand att tänka på. Bestämde mig för att försöka få till ett 5km test för att få en idé om hur det … Fortsätt läsa →

Så var då fjärde veckan till enda. Denna vecka blev det lite extra vila torsdag till lördag då jag gjorde en liten handoperation på torsdagen. Lördagen blev 15 kilometer lugn cykling till Skatås för att jag skulle göra en insats … Fortsätt läsa →

Så var det dags att lägga ännu en vecka på programmet för GV sub100 till handlingarna. Första delen av veckan gick trögt. Hade lite för mycket att göra på jobbet så det blev bara cykling till och från jobbet på … Fortsätt läsa →

Då var det dags att sammanfatta andra veckan på programmet GV sub100. I måndags var det 10 kilometer i lugnt tempo enligt programmet. Sprang 3 varv på Kviberg och med tur/retur jogg blev det drygt 10 km. Onsdagens träning blev … Fortsätt läsa →

Då var det dag att summera första veckan av tio på 1.40 programmet inför Varvet. I måndags var det distans 8km enligt programmet. Jag fick programmet först på onsdagen så jag började min löparvecka på tisdagen med ett snabbdistanspass på … Fortsätt läsa →

Skall besöka min sjukgymnast i morgon klockan 10. Skall passa på och ta ett varv på 8:an och känna lite på formen. Återkommer med resultatet… I strålande vårsol sprang jag 8:an i 4:42 fart och kände inget i knät. Jobbigt? … Fortsätt läsa →