Aktiviteter- Finalloppet 2022 05 november 2022
- Delsjöarna Runt 06 september 2022
- Afternoon Ride 29 augusti 2022
- Morning Ride 29 augusti 2022
- Morning Run 27 augusti 2022
Kategoriarkiv: Träning
Öroninflammation
Har varit dålig i drygt en vecka nu. Började med huvudvärk i bakhuvudet förra söndagen med smärta ner mot öronen. Gick några dagar med värk lite till och från. I torsdags gick jag till doktorn och fick veta att jag … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning, Vinter 09-10
Lämna en kommentar
Vecka 7
I morgon startar programmets sjunde vecka – återigen finns det förhoppningar om att kunna komma in i programmet och få det att fungera med arbete, familj och träning. Ordningen på arbete och familj kan kanske diskuteras men träningen ligger ändå … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning, Vinter 09-10
Lämna en kommentar
Vecka 6
Då var det dags att summera veckans träning. Huvudet känns fortfarande tungt emellanåt och det verkar som det finns något i bihålorna. Skall klämma en flaska Kan-Jang under kommande vecka. Veckans summering: Må: Distans 11,2 km Ti: Vila On: Vila … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning, Vinter 09-10
Lämna en kommentar
Vecka 5
5,6 kilometer är vad jag fick ihop programmets femte vecka. Trettio minuter löpning i distanstempo en mörk tisdag i November. Resten av veckan präglades av huvudverk, VAB och inställd lunchlöpning på grund av hunger. Lördagen höll jag i friidrottsträningen (Häck & Sprint) men … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning, Vinter 09-10
Lämna en kommentar
Utrustning
Igår var jag och köpte en balansbräda på Stadium. Hoppas att jag kommer att få nytta av den när jag kör styrkepass på måndagar. Skall se om jag kan få ihop några bra övningar för bräda och boll.
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Redan vecka 4 på vinterträningen
Nu har det gått 3 veckor sedan starten på ”vinterträningsprogrammet” och frågan är hur bra jag egentligen följt det. Efter Lidingöloppet hade jag otroligt ont i mina vader och problem att känna glädje när jag var ute och sprang. Programmet började därför … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Målen för 2010 – är dom nåbara?
Mina mål för 2010 är: Göteborgsvarvet sub 1.47 Strömstadmilen sub48 Skatås Genrep sub 2.00 Lidingöloppet sub 3.00 Är detta nåbart eller är det bara drömmar? Jag tog en titt i studenternas omvandlingstabell och fick följande tider att försöka matcha: 5 km 22:20 … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Vinterträning
Vecka 42 drar vinterträningen igång. Blir lite lugnare än inför Lidingöloppet – inte så långa pass men lite mer intensivt. Måste bli bra i vaderna och bygga upp mig inför säsongen 2010. Lägger upp programmet här och skall försöka hålla … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Utvärdering av mitt första träningsprogram
Nu efter 17 veckor är det dags att fundera lite på vad som gått bra och vad som gått lite sämre under programmet. Det får bli i punktform: Positivt: Inte ont i knäna Bättre kondition Lite mer allsidig träning än … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
30km på 2 dagar
Var i Strömstad under helgen och fick möjligheten att ge mig ut på distanspass både lördag och söndag. På lördagen hade jag vrålont i vaderna så jag trodde inte det skulle gå att springa distans. Fick ihop 13.8km på drygt … Fortsätt läsa
Publicerat i Lidingöloppet, Träning
Lämna en kommentar