Kategoriarkiv: Allmänt

Idag var det en strålande vårdag igen och dags för tusingar på Kviberg. Kanske inte idealt då banan är relativt kuperad och om man springer tusingar med rullande start så blir någon kilometer långsammare och någon lite snabbare. (Alltid bra … Fortsätt läsa →

Har börjat springa till jobbet någon gång per vecka och känner att löpningen börjar gå lättere nu när jag börjat träna lite hårdare. Idag fixade jag sträckan (9.32km) på tiden 47:57 och 49:02. Detta innebär att jag nu har presterat fyra … Fortsätt läsa →

Igår var det åter dags för ultraintervaller och jag hade bara någon vecka innan jag åkte till Ryssland på en fyradagars tjänsteresa bestämt mig för att göra ett nytt försök. Jag hade lyckats transportlöpa till jobbet två dagar i följd … Fortsätt läsa →

Idag var det dags för 5K-test enligt mitt program. Nja fast egentligen inte förrän nästa vecka men då skall jag till Ryssland och då kanske det inte blir av. Nåväl jag bestämde mig för att göra testet hemma på Utbyvägen. … Fortsätt läsa →

Då var årets upplaga av Sandsjöbacka Trail Marathon avklarat. Förra året valde jag ganska sent att byta till korta banan då jag hade problem med en låsning i höger höft/lår. Tejpades av min kiropraktor och kom i mål. I år var … Fortsätt läsa →

Idag var det bara några minusgrader vid lunchtid och lätt snöfall. Går och förbereder mig mentalt för söndagens lopp i Sandsjöbacka. Har två D40-pass i schemat men vill inte slita ut mig samtidigt som jag behöver bli övertygad om att de … Fortsätt läsa →

Så var det dags för årets sista träningspass. Det var så där lagom kul att titta ut genom köksfönstret denna morgon. Temperaturen låg strax över nollan och det regnade lite, den tänkta banan skulle vara isig från start till mål. … Fortsätt läsa →

Nu är det vecka 47 och mitt träningsprogram för 2013 började i måndags. Egentligen har jag inte kommit igång särskilt bra men hoppas kunna ta igen lite under slutet av veckan. Har problem med mitt högra knä som är lite svullet … Fortsätt läsa →

I natt var det dags för en ny omgång med ultraintervaller. Jag tänkte att jag skulle prova och se hur det kändes en vecka efter 6-timmars. Första intervallen var tung och efter 8km började jag få lite känningar i mitt … Fortsätt läsa →

Så har man under loppet av 6-månader gått från att vara en löpare till marathonlöpare och vidare till att bli en ultralöpare. När jag 2009 satte målet att springa ett marathon när jag fyllde 50 har jag nått och överträffat. … Fortsätt läsa →