Kategoriarkiv: Allmänt

I lördags var det åter dags att åka till Stockholm för att springa 42.195 meter. Årets förberedelser har gått ganska bra och jag har framför allt inte varit skadad. Träningen under 2013 har bestått av löpning men även en hel … Fortsätt läsa →

Har sprungit två gånger denna veckan för att komma tillbaka efter Varvet och få bort lite slagg från benen. Första passet blev 15.6km i lugnt tempo (snittade 5.46 tempo). Kändes underbart att springa på känsla och jag började längta till … Fortsätt läsa →

Då var man tillräckligt återhämtad efter förra lördagens Göteborgsvarv som gick i 27 graders värme och avslutades med en rejäl åskskur för att kunna skriva lite här. Dagen började eller rättare sagt dygnet började med dålig sömn i en alltför … Fortsätt läsa →

Nu när DXC är avklarat är det dags att förbereda sig för Göteborgsvarvet och sedan Stockholm Marathon. Har börjat fokusera på löpning igen efter att ha kört ganska hårda cykelpass till och från jobbet. Det verkar dock som om benen … Fortsätt läsa →

I lördags var det dags för årets första MTB-tävling av två och tanken var  att få en bra tid på DXC för att använda den för seedning till Grenserittet som går i början av augusti. I år hade jag lyckats få … Fortsätt läsa →

Har under en längre tid funderat lite på min vikt. Väger 79kg i allmänhet men borde kanske ligga på 70kg i egenskap av vältränad atlet. Den lägre vikten skulle nog göra gott även för mina knän vid löpning och det … Fortsätt läsa →

Sprang Seedningsloppet i söndags. Hade haft en dröm om att krossa min gamla miltid på 45:09 från 2010. Träningsmässigt har jag legat bra till och känt mig otroligt stark. Gjorde miltest två veckor tidigare och gjorde 46:42 på en ganska tung … Fortsätt läsa →

Igår var jag inbjuden att springa Göteborgsvarvsbanan med Run With Post och Aktivitus. Det skulle bli ett distanspass i 5-minuterstempo och en sluttid runt 1:46. Detta var lite långsammare än vad jag drömmer om som mål för det riktiga varvet … Fortsätt läsa →

Idag var det dags för ett långpass och eftersom jag gjorde 10K-test igår så hade jag bestämt mig för att genomföra det i 5:30-tempo. Det var längesedan jag sprang rundan runt Kortedala/Bergsjön som är lite drygt 15km så det fick bli den. … Fortsätt läsa →

Idag gjorde jag ett 10K-test på lunchen. Det blev min favoritbana med start vid Bågskytteklubben och sedan vidare till Stora Holm över den jobbiga Tuvebacken. Totalt visade GPS:en en total stigning på 60 meter upp och lika mycket nedför under mina 10km. Startade som … Fortsätt läsa →